CNV – L’empatia, i sentimenti, la rabbia

Conoscere la grammatica della Comunicazione Nonviolenta permette di costruire una piccola cassetta degli attrezzi dove inserire strumenti e informazioni che sicuramente migliorano il clima delle relazioni partendo dall’uso di un linguaggio consapevole che aiuta a costruire un dialogo generativo.

DESCRIZIONE DELL’INCONTRO

L’emozione è il centro della relazione, il ponte invisibile che comunica.

Prima ancora di usare la parola, stai già comunicando e mettendo in comune un sentire.

Se sei vivo, un’emozione vive in te in ogni momento.

Nell’incontro di sabato 25 Febbraio entreremo in relazione con le emozioni, le sentiremo nel corpo, le respireremo, gli daremo voce, per portarle al di là di ogni giudizio mentale.

Non esiste un’emozione buona e un’emozione cattiva, bella o brutta, tutte le emozioni sono pura energia e pura forza.

Secondo Marshall Rosenberg ci sono 4 possibilità di risposta a ogni situazione:

Mi incolpo / Incolpo l’altro / Mi collego ai miei bisogni / Mi collego ai bisogni dell’altro

Stare nelle prime due risposte significa stare nella colpa, nel giudizio e rifugiarsi nella mente, alimentando sempre di più l’energia della rabbia fino a esplodere o implodere.

L’incontro sarà esperienziale e insieme faremo esercizi di empatia, riconosceremo le emozioni e i sentimenti per poter essere in grado di accoglierli come messaggeri; proveremo a stare con le emozioni per vibrarci insieme, sottraendoci dalla mente.

Riconoscere con consapevolezza e accogliere le emozioni e i sentimenti ti permetterà di andare oltre il giudizio e stare nelle relazioni con autenticità.

CALENDARIO DEGLI INCONTRI (è possibile iscriversi singolarmente agli incontri che si preferiscono)

I corsi si terranno di Sabato, dalle 11 alle 18 (con pausa pranzo), nelle seguenti date:

25 febbraio L’ASCOLTO ATTIVO E L’EMPATIA

25 marzo IL LINGUAGGIO NEUTRO, I SENTIMENTI E LA RABBIA

15 aprile IL RICONOSCIMENTO DEI BISOGNI

13 maggio IL DIALOGO GENERATIVO: DALLA PRETESA ALLA RICHIESTA

Il percorso è condotto da Simona Pavesi, formatrice al comportamento nonviolento attivo e counselor relazionale maieutica.

I laboratori sono esperienziali, condotti con l’arte della maieutica, in un clima di condivisione, divertimento, e incoraggiamento.

Per info ed iscrizioni: 0376-364636 – info@papacqua.it